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Hot-Iron(c)

Fitness, Muskel-Skelett-Training

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Gymnastikhalle Diedenbergen, Oberer Haingraben, 65719 Hofheim am Taunus

Termin: Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr

Gebühren: Kursgebühr

Angebotsdauer: Kursangebot

 

Turnverein Diedenbergen 1886 e.V.
Geschäftsstelle TV Diedenbergen e.V.
Telefon: 06192 3090018

...weitere Infos zu dem Verein

Weiterführende Informationen:
HOT IRON® ist ein Langhanteltraining um den Körper zu straffen, die Haltung zu verbessern sowie das Körperfett zu reduzieren und Kraft aufzubauen. HOT IRON® ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn mehr Trainingseffekte erzielt werden sollen. Denn Hot Iron ist ein systematisches Ganzkörper-Kraftausdauertraining. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht. Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel im Bereich Kraftausdauer trainiert und bietet gesteigerte Trainingseffekte. Für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene ist dieses Kursformat ebenfalls bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen können.

 
 
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