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Pilates

Muskel-Skelett-Training, Entspannung / Stressbewältigung

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Gymnastikhalle Diedenbergen, Oberer Haingraben, 65719 Hofheim am Taunus

Termin: ab Donnerstag 01.09.2016, 19:00 - 20:00 Uhr

Gebühren: Mitglieder: Zusatzbeitrag 4,50 Euro/Monat, Nichtmitglieder 115,50 Euro/Kurs

Angebotsdauer: Kursangebot

 

Turnverein Diedenbergen 1886 e.V.
Geschäftsstelle, Sabine Klein
Telefon: 06192 3090018

...weitere Infos zu dem Verein

Weiterführende Informationen:
Pilates ermöglicht Ihnen ein bewusstes, harmonisches und ganzheitliches Training von Körper und Geist. Bei der Kräftigung und Dehnung steht die sog. Flanken- oder Zwerchfellatmung im Mittelpunkt. Die über 500 Widerstandsübungen zielen vor allem auf die Stärkung der Körpermitte. Vor mehr als 70 Jahren hat der deutschstämmige Joseph Hubertus Pilates die Trainingsmethode basierend auf Yoga-Übungen entwickelt. Sie fördert das gesunde Gleichgewicht der Muskulatur und erhöht die Flexibilität, Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers. Der Rumpf ist das Zentrum, von dem die Dehnung und Entspannung des ganzen Körpers ausgeht. Kontrollierte, fließende Übungen, die Sie am besten auf einer Matte ausführen, schaffen ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit. Sie beanspruchen mehrere Muskelpartien gleichzeitig, was Ihnen zu einem gesteigerten Körperbewusstsein und einer verbesserten Körperhaltung verhilft und damit gleichzeitig das Verletzungsrisiko senkt. Dieser Kurs ist mit dem Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT vom Deutschen Olympischen Sportbund ausgezeichnet. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.

 
 
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