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veröffentlicht am 30.06.2021

Workout-Mix Rücken

Fortbildungen wieder in Präsenz

Workout-Mix Rücken

Modernes Rückentraining ist fordernd und entspannend, kräftigend und mobilisierend zugleich und arbeitet mit mehrdimensionalen fließenden Bewegungen sowie Übungen, die die Tiefenmuskulatur ansprechen. In der motivierenden Fortbildung von Evi Lindner (lsb h-Referentin und Sportwissenschaftlerin) erhielten die Teilnehmer/innen ein kurzes Update zu aktuellen Konzepten im Bereich Rücken sowie einen Überblick über die häufigsten Rückenerkrankungen und deren Bedeutung für die Trainerarbeit. In der Praxis wurden die theoretischen Inhalte anhand von fließend-dynamischen Workout-Stunden umgesetzt: sensomotorisches Rückentraining mit dem Balance-Kissen, Tiefenmuskeltraining mit den Togu Brasils, funktionales Rückentraining mit dem Redondoball Plus sowie eine Wohlfühl-Stunde zum Tagesausklang zum Thema „Fascial Stretch & Fascial Sense“.

Die Teilnehmer/innen konnten am Ende des Tages ein variantenreiches Übungsrepertoire für ihre Rückenstunden mit nach Hause nehmen, die dank der von Evi Lindner erstellten ausführlichen Stundenskripte direkt in die Praxis umsetzt werden können.
 

 
 
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