Sport im Park

Wer kennt es nicht, der anstrengende Arbeitstag ist zu Ende und Zuhause wartet die Couch mitsamt einem breiten, attraktiven Angebot an Streamingdiensten, mit denen man sich gut vom restlichen Tag erholen kann. Soweit so gut, zumindest für den einen Tag. Problematisch wird es jedoch, wenn dieses Verhalten zum Dauerzustand wird, was für viele Deutsche leider tägliche Realität ist. Deutschland bewegt sich zu wenig. In Zahlen gesprochen sind es 44% der Frauen und 40% der Männer, die es laut des Global Status Reports der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 2022 nicht schaffen, die empfohlenen Bewegungszeiten zu erfüllen. Dabei handelt es sich um wöchentlich 150 bis 300 Minuten ausdauerorientierte Bewegung (oder alternativ 75 bis 150 Minuten Ausdauersport), dazu zwei Einheiten Kräftigungsübungen und explizit für Ältere zusätzlich Gleichgewichtsübungen. Sport und Bewegung sind jedoch essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden und tragen maßgeblich zur Prävention von sog. Zivilisationserkrankungen (Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes mellitus und zahlreiche weitere) bei. Doch wie und wo kann ich mich bewegen und vor allem wie überwinde ich erfolgreich meinen „inneren Schweinehund“? Am besten schafft man dies mit festen Ritualen, angeleiteten Kursen sowie in einer Gruppe und hier kommt für Sie „Sport im Park“ gerade recht.

Im Zeitraum vom 19. Juni bis 03. September finden über die ortsansässigen Sportvereine frei zugängliche Bewegungs- und Sportkurse über den MTK verteilt statt, die Sie kostenfrei besuchen dürfen. Dabei liegen der einfache Einstieg für Jede/n sowie die Motivation zur und Freude an der Bewegung im Fokus der Angebote. Neben den Fitnesszirkel für jung und alt und Ausdauer rund um den Teich sollte für Jede/n ein passendes Programm dabei sein und es lohnt sich sehr, einmal reinzuschnuppern.
 

Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit - alternativ ein großes Handtuch!

Eschborn
Ort: Sportplatz Heinrich-von-Kleist-Schule
Verein: TV Eschborn 1888 e.V.
Übungsleiter/in: Melanie Thomas, Cora Ahl, Michaela Schmidt, Thomas Eufinger

Flörsheim
Ort: Christian-Georg-Schütz-Park (CGSP) oder Stresemann-Anlage (StA)
Verein: DJK SC Schwarzweiß Flörsheim
Übungsleiter/in: Patricia Betram

Bitte festes Schuhwerk und ein Getränk mitbringen.
Bei Regen, Sturm und/oder Gewitter finden die Stunden nicht im Freien statt, wir haben dann die Möglichkeit in eine Halle der Riedschule auszuweichen - dann bitte Hallenschuhe mitbringen.

Hattersheim - Okriftel
Ort: Mainwiese Okriftel (Treffpunkt: Alte Mainstr. 17, vor dem Restaurant "Drei Meter über dem Main")
Verein: TV Okriftel
Übungsleiter/in: Alex Rücker-Flettner

Bei Regen, Sturm und/oder Gewitter finden die Stunden nicht im Freien statt, wir haben dann die Möglichkeit in die TVO-Halle, Erlenstr. 9a, auszuweichen.

Hofheim
Ort: Sportpark Heide
Verein: TV 1860 Hofheim j.P.
Übungsleiter/in: Beate Bernhard

Kelkheim
Ort: Mühlgrundpark
Verein: SG Kelkheim
Übungsleiter/innen: Beate Vester + Andrea Kämper

Aufgrund der rundum positiven Resonanz bietet die SG Kelkheim bis zum Ende der Sommerferien weitere Termine an:

Lorsbach
Ort: Sportplatz des TV Lorsbach
Verein: TV Lorsbach 1885 e.V.
Übungsleiter/in: Winfried Peters, Eva Litzius, Christine Lornatus, Frank Helmling

Schwalbach
Ort: Europapark - Treffpunkt am Bouleplatz
Verein: TG Schwalbach 1887 e.V.
Übungsleiter/in: Barbara Gürsching, Claudia Fink, Cora Ahl, Barbara Apaplaza-Schneider, Anna Weckert, Patty Hoerschelmann, Kaya Toraman-Dluhosh

* Für Fitness mit Hund bitte Führleine, Schleppleine, Leckerlis und Wasser mitbringen.