Hot-Iron(c)
fitness, muskel-skelett
Zielgruppen: Erwachsene, Senioren
Durchführungsort: Gymnastikhalle Diedenbergen, 65719 Hofheim am Taunus
Termin: Mittwochs 20:30 - 21:30 Uhr
Gebühren: Kursgebühr
Angebotsdauer: Kursangebot
Geschäftsstelle TV Diedenbergen e.V.
Telefon: 06192 3090018
Weiterführende Informationen:
HOT IRON® ist ein Langhanteltraining um den Körper zu straffen, die Haltung zu verbessern sowie das Körperfett zu reduzieren und Kraft aufzubauen. HOT IRON® ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn mehr Trainingseffekte erzielt werden sollen. Denn Hot Iron ist ein systematisches Ganzkörper-Kraftausdauertraining. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht. Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel im Bereich Kraftausdauer trainiert und bietet gesteigerte Trainingseffekte. Für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene ist dieses Kursformat ebenfalls bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen können.
HOT IRON® ist ein Langhanteltraining um den Körper zu straffen, die Haltung zu verbessern sowie das Körperfett zu reduzieren und Kraft aufzubauen. HOT IRON® ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Jeden als Trainingsmöglichkeit geeignet, wenn mehr Trainingseffekte erzielt werden sollen. Denn Hot Iron ist ein systematisches Ganzkörper-Kraftausdauertraining. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining, da der Kurs aus den Grundübungen des Trainings mit der Langhantel besteht. Durch sinnvoll kombiniertes Techniktraining werden somit die wichtigen Grundlagen und Ausführungen erlernt und überfordern auch einen Einsteiger nicht. Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird jeder Muskel im Bereich Kraftausdauer trainiert und bietet gesteigerte Trainingseffekte. Für ambitionierte Sportler und Fortgeschrittene ist dieses Kursformat ebenfalls bestens geeignet, die sich die Grundübungen per Trainingsgewicht zur Herausforderung machen können.