Spannung und Entspannung - Yoga für Kinder

Weiterführende Informationen:
Lockerungs-, und Koordinationsübungen integriert in spezielle Bewegungsspiele verbunden mit einfachen Übungsaufgaben in Form verschiedener Asanas. Erlernen, Üben und Wiederholen verschiedener Asanas zum Spannungsabbau und der Aktivierung. Die Asanas werden überwiegen aus der Tier- und Pflanzenwelt nachempfunden und mittels Yogakarten von den Kindern selbst ausgewählt. Trainingswirksame Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnungsübungen. Verschiedene Entspannungsmethoden: Phantasiereisen, Bewegungsgeschichten, Atemübungen, Konzentrationsübungen und Stille Übungen, progressive Muskelrelaxation nach Jacobson etc. mit und ohne Einsatz von Musik