Rücken-Fitness-Mix

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Vereinseigene Turnhalle, 65760 Eschborn

Termin: Dienstag 18-19 Uhr

Gebühren: s.Homepage

Angebotsdauer: Kursangebot

Weiterführende Informationen:
Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen, die "endlich mal wieder Sport" machen wollen, und schon Aktive, die mal etwas Neues probieren oder zusätzlich Ihre Fitness und Ausdauer verbessern möchten. Die Kursstunden sind zweigeteilt: Im ersten Teil wird aktives Ausdauertraining im Herz-Kreislauf- und im Muskelbereich durchgeführt (u. a. mit Stepbrett und anderen Hilfsmitteln), im zweiten Teil geht es um Muskelaufbau zur Verbesserung der Haltung und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet das Programm ab. Vielfältige Hilfsgeräte aus dem Gesundheitssport stehen zur Verfügung und kommen zum Einsatz.